La santé mentale des étudiants est devenue une priorité absolue ces dernières années 🤕

Alors que beaucoup d’entre eux poursuivent des études supérieures, ils subissent des pressions académiques, familiales et sociales fortes qui peuvent avoir un impact significatif sur leur bien-être. Il est donc essentiel de reconnaître et de comprendre les défis auxquels ils sont confrontés afin de pouvoir leur offrir le soutien adéquat. 

Adaptation à un nouvel environnement, attentes élevées de la part de la famille, solitude, isolement, angoisse des examens, appréhension du monde du travail… Comment les aider à lutter contre le stress pour leur permettre de vivre une expérience étudiante apaisée ? Quels outils leur fournir pour les aider à trouver un équilibre entre études et vie privée ? 

C’est ce que vous allez découvrir dans cet article ! 

Première étape : la sensibilisation

Sensibiliser les étudiants à l’importance de la santé mentale et du bien-être est essentiel pour promouvoir une culture de la prise en charge. Il est donc primordial que les établissements fassent de la prévention au sein de leur établissement, afin de démystifier ce sujet qui peut paraître tabou et d’encourager les étudiants à demander de l’aide s’ils en ressentent le besoin. 

Voici quelques bonnes pratiques à mettre en place : 

• Organiser des campagnes de prévention en ligne et sur le campus par le biais d’affiches, de dépliants, de vidéos, d’évènements ou encore de sondages et de newsletters. 
• Mettre en place des ateliers ou des conférences sur le thème de la santé mentale et du bien-être et inviter des experts et des professionnels à partager leur expérience. 
• Former les enseignants, les membres de l’administration et du personnel afin de les aider à repérer les étudiants en détresse et à fournir un soutien approprié. 

À noter que faire de la prévention ne se limite pas à ces seules actions mais nécessite un effort continu de la part de l’établissement pour insuffler une culture de l’inclusion et du soutien. 

Un environnement d’apprentissage positif 

La qualité de l'environnement d'apprentissage influence directement sur l’état émotionnel, social et psychologique des étudiants. S’il est positif, ils vont se sentir en sécurité et valorisés : ce qui va renforcer leur motivation et leur engagement, et les pousser à demander de l’aide en cas de besoin. En outre, un environnement d'apprentissage favorable réduit le stress et l'anxiété, ce qui permet aux étudiants de se concentrer sur leurs études et d'atteindre leur plein potentiel. 

Voici quelques stratégies à mettre en place : 

• Encourager un dialogue ouvert, où les étudiants se sentent à l’aise pour partager leurs préoccupations et leurs expériences en matière de santé mentale. 
• Adopter des approches pédagogiques diversifiées qui prennent en compte les différents styles d’apprentissage et favorisent l’engagement des étudiants. 
• Créer un environnement inclusif afin que les étudiants se sentent entendus, respectés et soutenus dans leur parcours d’études. 
• Recourir à la technologie pour rendre l’apprentissage plus stimulant et motivant, éviter une charge de travail excessive et encourager la planification et la gestion du temps. 

Soutien & développement personnel 

Les études supérieures sont une période de croissance personnelle, de découverte de soi et de transition. De nombreux étudiants peuvent être confrontés à des difficultés émotionnelles au cours de cette période de transformation. Les soutenir et leur donner des outils pour faire face à ces défis et le meilleur moyen de les aider à développer leur résilience. 

Cela passe notamment par : 

• La création de groupes de soutien sur le campus, animés par des professionnels de la santé mentale pour offrir un espace de partage privilégié aux étudiants. 
• La mise en place de ressources en ligne sur le site de l’établissement afin de rediriger les étudiants vers une aide fiable et pertinente. 
• L’instauration de coachings individuels ou en groupe, pour aider les étudiants à gérer leur stress et leur anxiété. 

Encourager le partage et la communication 

Inciter les étudiants à communiquer ouvertement sur leurs besoins, leurs préoccupations et leurs difficultés est le meilleur moyen de les apaiser et de les aider à s’épanouir : 

• Vous créez un espace sécurisé où ils se sentent à l’aise pour partager leur expérience. 
• Ils ne se sentent plus seuls. 
• Ils sont orientés vers les structures appropriées. 

Mais la communication ne se fait pas que dans un sens. En tant qu’établissement de l’enseignement supérieur, vous pouvez également leur partager des conseils pour : 

• Maintenir un équilibre au sein de leurs études, ce qui passe notamment par de l’exercice physique, une alimentation équilibrée et beaucoup de sommeil. 
• Les encourager à dialoguer avec leurs pairs, à adhérer à des associations et à participer à des évènements pour développer un sentiment d’appartenance. 
• Les sensibiliser à l’auto-soin : faire de leur bien-être une priorité en les encourageant à pratiquer la méditation, le yoga ou une activité artistique, de volontariat… 

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En résumé, donner la priorité au bien-être est une nécessité pour libérer le potentiel des étudiants et les aider à apprécier pleinement leur expérience. En effet, lorsque les étudiants se sentent bien dans leur peau, ils sont plus susceptibles de s’investir complètement dans leurs études, d’atteindre leurs objectifs académiques et de développer des compétences essentielles à leur avenir professionnel. En investissant dans leur santé mentale, les établissements de l’enseignement supérieur contribuent à former des individus équilibrés, épanouis et prêts à relever tout défi qui se présente à eux. 

Pour en savoir plus sur les aspects essentiels de l'expérience étudiante 👉

La semaine prochaine, ne manquez pas notre avant-dernier article de notre série d'été ! Nous parlerons de communication et de transparence.